#asktheexpert meri baby 11 months ki hai, use bahut hard potty hoti hai kya karu?

A. यदि आपकी 11 महीने की बच्ची को बहुत हार्ड पॉटी हो रही है, तो यह कब्ज (constipation) का संकेत हो सकता है। इस स्थिति को सुधारने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकती हैं: फाइबर युक्त आहार: अपनी बच्ची को फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ दें जैसे कि स्मूदी, फruits (जैसे खुबानी, अंगूर, पपीता), और वेजिटेबल प्यूरी (जैसे गाजर, शकरकंद, कद्दू)। तरल पदार्थ बढ़ाएं: अपने बच्चे को पर्याप्त पानी या सूखे फल का रस (जैसे सेब, नाशपाती) दें। यह कब्ज को दूर करने में मदद करेगा। बदलाव करें खाद्य पदार्थ: यदि आपकी बच्ची को ठोस आहार दिए जा रहे हैं, तो आप उसे ज्यादा सूप या प्यूरी के रूप में दें, ताकि उसकी पाचन क्रिया आसान हो। बेबी मसाज: हल्के हाथों से बच्ची की पेट की मसाज करें। इससे पेट की मांसपेशियों को आराम मिलेगा और पॉटी में मदद मिल सकती है। वॉक या हल्का व्यायाम: अगर बच्ची सक्षम हो, तो हल्का वॉक या फिजिकल एक्टिविटी करने से भी पेट की हलचल बढ़ सकती है। अगर इन उपायों से भी बच्ची को राहत नहीं मिल रही है और स्थिति ज्यादा बिगड़ रही है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।