#asktheexpert mere bete ke pairo mai or kamar mai dard hota h baar baar

Question

Accepted Answer

अगर आपके बेटे को पैरों और कमर में दर्द हो रहा है और वह बार-बार ऐसा कर रहा है, तो यहाँ कुछ सुझाव हैं:

1. डॉक्टर से सलाह लें: अगर दर्द लगातार हो रहा है या बढ़ रहा है, तो एक डॉक्टर से परामर्श लें। वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि दर्द का कारण क्या है और उचित उपचार की सलाह दे सकते हैं।

2. आराम और स्ट्रेचिंग: बच्चे को आराम करने दें और हल्के स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

3. गर्म सेक: प्रभावित क्षेत्र पर गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े का सेक लगाने से दर्द में राहत मिल सकती है।

4. सही पोस्टर: यह सुनिश्चित करें कि बच्चा सही मुद्रा में बैठता या सोता है। गलत मुद्रा से भी दर्द हो सकता है।

5. पानी और हाइड्रेशन: पर्याप्त पानी पीने की आदत डालें क्योंकि यह मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

6. मालिश: हल्की मालिश से भी राहत मिल सकती है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह बहुत अधिक जोर से न हो।

अगर दर्द बहुत अधिक हो या अन्य लक्षण जैसे बुखार या सूजन भी हो, तो डॉक्टर से जल्दी संपर्क करना सबसे अच्छा रहेगा।