#asktheexpert hello doctor mera beta 8 month ka ho gya hai wo sirf breastfeeding leta hai mene bhut koshish karli use solid food khilane ki par wo khata nhi hai rota hai me kya karu please doctor kuch suggestion dijiye me use kese khilau solid food

Question

Accepted Answer

आपके बेटे के लिए ठोस आहार शुरू करना एक चुनौती हो सकता है, खासकर जब वह केवल ब्रेस्ट फीडिंग लेता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको मदद कर सकते हैं:

1. धीरे-धीरे शुरुआत करें

एक-एक करके नई चीजें पेश करें: सबसे पहले, एक साधारण और नरम ठोस आहार जैसे केले का प्यूरी या सेब का प्यूरी दें। धीरे-धीरे विभिन्न फलों और सब्जियों के प्यूरी का परिचय दें।

2. प्यूरी या मेश्ड फूड

फल प्यूरी: जैसे कि केला, पका हुआ सेब, या नाशपाती। इन्हें अच्छे से मैश करें या प्यूरी बनाकर दें।

सब्जियों का प्यूरी: गाजर, आलू, या कद्दू को उबालकर मैश करें। इसे एक हल्का सा नमक या घी भी मिला सकते हैं।

3. सिर्फ एक नया खाद्य पदार्थ पेश करें

खाद्य पदार्थों को अलग-अलग पेश करें: एक समय में एक नया खाद्य पदार्थ पेश करें और 3-5 दिन तक उसका अवलोकन करें। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि क्या वह किसी खाद्य पदार्थ के प्रति संवेदनशील है।

4. सही समय का चयन करें

सही समय पर पेश करें: अपने बच्चे को तब खाना खिलाने की कोशिश करें जब वह आरामदायक और खुश हो।

खेलने के बाद का समय: खेल खत्म होने के बाद, जब वह थोड़ी भूख महसूस कर रहा हो, तब ठोस आहार देने का प्रयास करें।

5. जबरदस्ती न करें

कभी भी मजबूर न करें: बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाने से बचें, इससे उसका खाना खाने का मन और भी खराब हो सकता है।

खुद से प्रयास करने दें: बच्चे को अपनी गति से खाने का मौका दें, कभी-कभी उन्हें अपने आप चीजों को उठाने और खाने में मजा आता है।

6. भिन्नता लाएं

विभिन्न स्वाद और बनावट: एक ही प्रकार के प्यूरी से आगे बढ़ें और विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों का प्रयोग करें। जैसे, दाल का प्यूरी, या रवा का हलवा।

7. पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ

दाल और अनाज: हल्की दाल (जैसे मूंग दाल) का प्यूरी बना सकते हैं।

दही: थोड़ा सा दही भी दे सकते हैं, जो कि प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है।

8. समर्थन और धैर्य

धैर्य रखें: बच्चे को नए स्वादों को अपनाने में समय लग सकता है। धैर्य रखें और लगातार कोशिश करते रहें।

9. डॉक्टर से परामर्श

यदि आपका बेटा अभी भी ठोस आहार नहीं ले रहा है और आपको चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है। वह आपको आगे की सलाह और आवश्यक परीक्षणों के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं।

ध्यान रखें कि हर बच्चा अलग होता है, और उनका विकास भी विभिन्न गति से होता है। अगर आपके पास कोई और सवाल है, तो कृपया पूछें!