#asktheexpert 6th month baby ko kya khana khilaye

A. 6 महीने की उम्र में बेबी को सामान्य रूप से ब्रेस्ट मिल्क या फार्मूला मिल्क के अलावा ठोस आहार शुरू किया जा सकता है। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें आप 6 महीने के बेबी को दे सकते हैं: सुपर स्मूद प्यूरी: आप ताजे फल जैसे सेब, केले, या नाशपाती की प्यूरी बना सकती हैं। सब्जियों की प्यूरी: गाजर, शकरकंदी, तोरी, या मटर जैसी सब्जियों की प्यूरी दें। इन सब्जियों को उबालकर मसल लें और बारीक प्यूरी बनाएं। दाल का पानी या प्यूरी: हल्के मूंग दाल का पानी या प्यूरी भी बेबी को दे सकते हैं। रोटे की प्यूरी: गेहूं या चावल के आटे से बनी प्यूरी भी शुरू की जा सकती है। खिचड़ी: हल्की खिचड़ी भी 6 महीने के बेबी के लिए सही हो सकती है। दही: ताजे और बिना शक्कर के दही का एक छोटा सा चम्मच शुरू किया जा सकता है। पानी: जब ठोस आहार देना शुरू कर रही हैं, तो थोड़ी मात्रा में पानी भी बेबी को देना अच्छा रहेगा। ध्यान रखें कि किसी भी नए खाद्य पदार्थ को शुरू करते समय, 2-3 दिन का गैप रखें ताकि आप यह देख सकें कि बेबी को किसी चीज़ से एलर्जी या कोई समस्या तो नहीं हो रही। ब्रेस्ट मिल्क या फार्मूला मिल्क को आहार का प्रमुख हिस्सा बनाए रखें।