meri beti ke baal bhut kamzor h kya kare jo uske baal strong ho

Question

Accepted Answer

अगर आपकी बेटी के बाल बहुत कमजोर हैं, तो उनके बालों को मज़बूत बनाने के लिए आपको कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए:

संतुलित आहार: बालों की ग्रोथ और मज़बूती के लिए पोषण सबसे ज़रूरी है। बच्चे के भोजन में प्रोटीन (दाल, अंडा, दूध), आयरन (हरी सब्जियाँ, अनार), और विटामिन्स (फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स) जरूर शामिल करें।

तेल मालिश: हफ्ते में 2-3 बार नारियल तेल, बादाम तेल या आंवला तेल से हल्के हाथों से मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं।

केमिकल फ्री शैम्पू: बच्चों के लिए सौम्य और पैराबेन-फ्री शैम्पू ही इस्तेमाल करें। बहुत ज्यादा शैम्पू करने से भी बाल कमजोर हो सकते हैं।

धूप और धूल से बचाव: बच्चे के बालों को धूल-मिट्टी और तेज़ धूप से बचाएँ। बाहर जाते समय सिर को टोपी से ढकें।

तनाव और नींद: अगर बच्चा पर्याप्त नींद नहीं ले रहा या तनाव में है, तो भी बाल कमजोर हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि उसे अच्छा आराम मिले।

अगर बाल झड़ने की समस्या बहुत ज़्यादा है या सिर पर पैच बन रहे हैं, तो एक बार त्वचा रोग विशेषज्ञ (Dermatologist) से ज़रूर सलाह लें।