meri baby sandali sinha ka weight 7kg hai kya food aur supplements dena chahie jisase weight growth ho sakta hai?

Question

Accepted Answer

आपकी बेबी का वजन 7 किलोग्राम होने के साथ-साथ वह 1 साल 3 महीने की है, तो यह थोड़ा कम लग सकता है, क्योंकि इस उम्र में बच्चों का औसत वजन लगभग 9-10 किलोग्राम होता है। हालांकि, हर बच्चे का विकास अलग-अलग होता है, और उनका वजन इस बात पर भी निर्भर करता है कि उनका खानपान, एक्टिविटी लेवल और जेनिटिक्स कैसा है।

वजन बढ़ाने के लिए आप अपने बच्चे को पौष्टिक और कैलोरी से भरपूर आहार दे सकती हैं, जैसे कि:

1. घर का बना खाना: उबला हुआ चावल, दाल, सब्जियां, आलू, पनीर और घी।

2. फलों का सेवन: केले, एवोकाडो, आम, और पपीता जैसे फल।

3. दूध और डेयरी उत्पाद: दूध, दही, पनीर, और घी से बच्चे को प्रोटीन और कैल्शियम मिलता है।

4. अंडा: अगर आपकी बच्ची अंडा खाती है तो यह भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत हो सकता है।

5. नट बटर: जैसे मूंगफली या बादाम का मक्खन, जो स्वस्थ वसा का स्रोत होता है।

अगर बच्चे का वजन कम हो रहा है या खाने में कोई समस्या हो रही है तो आपको एक पेडियाट्रिशियन से सलाह लेनी चाहिए। वो आपके बच्चे की स्थिति को देखकर सप्लीमेंट्स या आहार में सुधार की सलाह देंगे।