meri baby raat ko 2 bje soti h usko jldi sulane ke liye kya kre?

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Dr Vandan H KumarFather of a 7 yr 4 m old boy2 years ago

A. बड़े बच्चों के लिए दिन के समय बच्चे की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना महत्वपूर्ण है और यह भी देखें कि बच्चा खूब पानी पी रहा है और सोने से ठीक पहले अच्छा आहार ले रहा है लेकिन साथ ही आहार आसानी से पचने योग्य होना चाहिए और नहीं बहुत भारी आहारd जो अधिक गैस बनाने का कारण बन रहा है क्योंकि इससे पाचन की समस्या भी हो सकती है और इससे नींद में खलल पड़ सकता है। किसी भी पर्यावरणीय अशांति को देखना भी महत्वपूर्ण है जो नींद को प्रभावित कर रहा है जैसे dतापमान भिन्नता और साथ ही गद्दे की समस्या। कब्ज को बाहर करें जो गैस्ट्रिक गड़बड़ी और नींद के पैटर्न में बदलाव का कारण हो सकता है