Mera ladka abhi bhi Puri raat continue sota nahi hai, woh raat ke 3 ya 4 baje uthta hai aur 1 or 1.5 gante ke baad sota hai , kya ye normal hai?

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Dr Vandan H KumarFather of a 7 yr 5 m old boy1 Year ago

A. बड़े बच्चों के लिए दिन के समय बच्चे की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना महत्वपूर्ण है और यह भी देखना चाहिए कि बच्चा खूब पानी पी रहा है और सोने से ठीक पहले अच्छा आहार ले रहा है, लेकिन साथ ही आहार आसानी से पचने वाला होना चाहिए। बहुत भारी आहार जिसके कारण अधिक गैस बन रही है क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याd भी हो सकती है और इससे नींद में खलल पड़ सकता है। किसी भी पर्यावरणीय गड़बड़ी पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है जो तापमान भिन्नता के साथ-साथ गद्दे कीd समस्या जैसी नींद को प्रभावित कर रही है। कब्ज को दूर करें जो गैस्ट्रिक गड़बड़ी और नींद के पैटर्न में बदलाव का कारण हो सकता है

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