me job krti hu or me apne baby ke liye mother milk kitne time tak store kar skti hu

A. आप अगर कामकाजी माँ हैं और अपनी बेबी के लिए माँ का दूध (ब्रैस्ट मिल्क) स्टोर करना चाहती हैं, तो इसका सही तरीका और समय सीमा जानना ज़रूरी है। स्टोर करने का समय: 1. फ्रिज (2-4°C): अगर आप दूध को फ्रिज में स्टोर कर रही हैं (जो कि 2-4°C के बीच रहता है), तो आप 24 घंटे तक दूध को सुरक्षित रख सकती हैं। यदि दूध को फ्रीज़र में स्टोर किया जाए तो यह 3-6 महीने तक सुरक्षित रहता है। 2. फ्रीजर (-18°C या इससे कम): अगर आप फ्रीजर में दूध स्टोर करती हैं, तो यह 3-6 महीने तक सुरक्षित रह सकता है, लेकिन इसके लिए ध्यान रखें कि फ्रीजर का तापमान -18°C या उससे कम हो। 3. कमरे के तापमान (25°C या इससे कम): अगर कमरे के तापमान पर दूध रखा है (25°C तक), तो यह 4 घंटे तक सुरक्षित रहता है। अधिक समय के लिए इसे स्टोर करना ठीक नहीं है क्योंकि दूध में बैक्टीरिया पनप सकते हैं। स्टोर करने के टिप्स: ठंडा दूध गर्म दूध में नहीं मिलाना: अगर आपने दूध को पहले गर्म किया है और फिर उसे ठंडा किया है, तो उसे दोबारा गर्म नहीं करना चाहिए। यह दूध के पोषण मूल्य और सुरक्षा के लिए ठीक नहीं होता। सुरक्षित कंटेनर का इस्तेमाल करें: हमेशा ब्रेस्त मिल्क बैग्स या बोटल्स का इस्तेमाल करें जो खास तौर पर दूध स्टोर करने के लिए बने हों। दूध की सही पहचान रखें: हर बार दूध स्टोर करते समय, तारीख और समय लिखें ताकि आप इसे सही समय में इस्तेमाल कर सकें। ध्यान रखें: दूध को दो बार गर्म और ठंडा न करें: अगर आपने दूध को एक बार ठंडा किया है, तो उसे दोबारा गर्म करने से बचें। अगर दूध 4 घंटे से अधिक समय तक कमरे के तापमान पर रहा हो, तो उसे न दें। निष्कर्ष: आप माँ का दूध 3-6 महीने तक फ्रीजर में स्टोर कर सकती हैं, और 24 घंटे तक फ्रिज में रख सकती हैं। इस प्रक्रिया को सही तरीके से करने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें और हमेशा सुरक्षित कंटेनर का इस्तेमाल करें।