#asktheexpert meri baby 6month ki ho gyi h usko abhi khăne m kya Dena chahiye

Question

Accepted Answer

छह महीने की उम्र में, आप अपनी बेबी को ठोस आहार की शुरुआत कर सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

### **1. **सादा और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन:**
   - **अनाज:** चावल का दलिया, रवा, या ओट्स का दलिया (आसान पचने वाला)
   - **फल:** सेब, केले, और नाशपाती (उबालकर या भाप में पका कर प्यूरी बनाएं)
   - **सब्जियाँ:** गाजर, शकरकंद, और मटर (उबालकर और प्यूरी बनाएं)
   - **दाल:** मूंग दाल की प्यूरी

### **2. **भोजन की मात्रा और आवृत्ति:**
   - **भोजन की मात्रा:** एक बार में 1-2 चम्मच प्यूरी दें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।
   - **आवृत्ति:** दिन में 1-2 बार ठोस आहार की शुरुआत करें, और ब्रेस्ट मिल्क या फॉर्मूला मिल्क जारी रखें।

### **3. **नई खाद्य पदार्थों का परिचय:**
   - एक समय में एक नया खाद्य पदार्थ दें और 3-4 दिन तक केवल वही खाद्य पदार्थ दें। यह देखने के लिए कि कोई एलर्जी या पेट की समस्याएँ हैं या नहीं।

### **4. **पानी:**
   - दिन में थोड़ी मात्रा में उबला हुआ ठंडा पानी भी दे सकते हैं।

### **5. **खाद्य सुरक्षा:**
   - सुनिश्चित करें कि भोजन साफ और सही तरीके से पकाया गया हो।

ये शुरुआती खाद्य पदार्थ आपकी बेबी के लिए सुरक्षित और पौष्टिक होते हैं। समय के साथ, विभिन्न खाद्य पदार्थों का परिचय दें और बेबी की पसंद और पाचन क्षमता के अनुसार आहार को समायोजित करें।