#asktheexpert mera beta 5 month old hai upar ka khana kab se start kare

Question

Accepted Answer

सामान्यत: 6 महीने की उम्र में बच्चों को ठोस आहार (solid food) शुरू करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस उम्र में उनका पाचन तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली ठोस आहार को सहन करने के लिए तैयार होती है। हालांकि, कुछ बच्चे 5 महीने की उम्र में ही ठोस आहार के लिए तैयार हो सकते हैं।

### **5 महीने के बच्चे के लिए ठोस आहार शुरू करने के समय:**

1. **बच्चे के संकेत:**
   - यदि आपका बच्चा अपने सिर को अच्छे से उठाता है और बैठने में सहायता कर सकता है।
   - यदि वह खाने के प्रति रुचि दिखाता है और खाना देखने पर उत्सुकता दिखाता है।
   - यदि उसे केवल स्तनपान या फॉर्मूला मिल्क से पर्याप्त पोषण नहीं मिल रहा है।

2. **आहार शुरू करने के तरीके:**
   - **आसान और सुरक्षित विकल्प:** शुरू में हल्के, एकल-घटक वाले आहार जैसे कि चावल का दलिया (rice cereal), मूँग दाल का पानी (moong dal water), या पके हुए सेब और नाशपाती का प्यूरी (pureed apples or pears) दें।
   - **आहार मात्रा:** शुरुआत में एक-एक चम्मच करके दें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएँ।

3. **खाना बनाने का तरीका:**
   - ठोस आहार को अच्छी तरह से पका कर और अच्छी तरह से प्यूरी बना कर दें।

4. **नए आहार को शामिल करना:**
   - हर नए आहार को धीरे-धीरे शामिल करें और नए आहार के साथ किसी भी संभावित एलर्जी की प्रतिक्रिया की निगरानी करें।

5. **पैदावार और सुरक्षित भोजन:**
   - हमेशा स्वच्छता का ध्यान रखें और ठोस आहार को अच्छे से पकाएं।

### **बच्चे की प्रतिक्रिया:**
यदि आपका बच्चा 5 महीने की उम्र में ठोस आहार के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देता है और खाने में रुचि दिखाता है, तो आप धीरे-धीरे ठोस आहार को उसकी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। यदि आपको किसी भी प्रकार की चिंता हो, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।