Maa aur baby ko khasi aur running nose mai kya karna chaise

A. खांसी और नाक बहने (Running Nose) के लिए मां और बेबी दोनों को कुछ सावधानियां और उपचार करने की जरूरत होती है। मां के लिए (खांसी और नाक बहने): 1. हाइड्रेशन: खूब पानी पीने की कोशिश करें। यह आपकी नाक की जलन को कम करने में मदद करेगा। 2. गर्म पानी में शहद और अदरक: एक कप गर्म पानी में शहद और अदरक का टुकड़ा डालकर पिएं। इससे खांसी में आराम मिलेगा। 3. स्टीम लेना: गुनगुने पानी से भरी बाल्टी में तौलिए को भिगोकर चेहरे के पास रखें या स्टीम इनहेलेशन करें। 4. स्नान: हल्का गुनगुना स्नान करें, इससे शरीर में आराम मिलेगा और श्वास लेने में मदद मिलेगी। 5. नमक का गार्गल: गुनगुने पानी में नमक डालकर गार्गल करें। यह गले की सूजन को कम करने में मदद करेगा। 6. स्वस्थ आहार: हल्का, गर्म और सादा आहार लें, जैसे सूप, दाल, खिचड़ी। ये आपके शरीर को ताकत देंगे। बेबी के लिए (खांसी और नाक बहने): 1. सिर्फ मां का दूध: अगर बेबी छोटे हैं, तो आप उन्हें केवल अपना दूध दें। यह उनकी इम्यूनिटी को मजबूत करेगा। 2. नम स्टीम: बेबी को गुनगुने पानी की स्टीम दिलवाएं (बेबी को नहलाने से पहले, कमरे में स्टीम से भरी जगह बनाएं)। 3. सलाइन ड्रॉप्स: नाक में सलाइन ड्रॉप्स डालने से नाक की जाम की समस्या कम हो सकती है। यह डॉक्टर से सलाह लेकर करें। 4. सेंटीज़िंग प्रोडक्ट्स से बचें: बेबी की त्वचा को सेंटीज़िंग प्रोडक्ट्स से बचाएं। शहद या किसी भी प्रकार के रासायनिक प्रोडक्ट्स से बचें। 5. बेबी को सही स्थिति में रखें: बेबी को लेटे हुए न रखने के बजाय, थोड़ी ऊंची स्थिति में रखें ताकि उनका गला साफ हो सके। 6. डॉक्टर से सलाह लें: अगर खांसी और नाक बहना ज्यादा दिन तक रहे या तेज हो जाए, तो डॉक्टर से सलाह लें। इन उपायों से आपको आराम मिल सकता है, लेकिन अगर लक्षण अधिक दिनों तक बने रहें या कोई और गंभीर समस्या हो, तो डॉक्टर से संपर्क करें।