hii sir ma babu 22 months motion free ga velladam ledu sir chala ibbandhi padutunnadu gattiga mukkutunnadu ayina ravadam ledu sir please edaina solution cheppandi sir

Question

Accepted Answer

22 నెలల పాపకు మలబద్ధకం సమస్యను పరిష్కరించడానికి కొన్ని సూచనలు:

సూచనలు:

1. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం: పాపకు పండ్లు (నాశ్‌పాతి, పప్పు, మరియు ఉసిరికాయ) మరియు కూరగాయలు (గాజర్, చుక్కుళ్ళు) ఇవ్వండి.

2. నీరు ఎక్కువగా తాగించడం: పాపకు తగినంత నీరు తాగించండి. అలాగే, కొంచెం జ్యూస్ (సంతరా లేదా ఆపిల్) కూడా ఉపయుక్తం కావచ్చు.

3. చలించడానికి ప్రోత్సాహం: పాపను కదలాలి, ఆడుకోవడానికి ప్రోత్సహించండి. ఇది జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

4. వెంటనే వెళ్ళడం: ప్రతి రోజు ఒక నిర్దిష్ట సమయానికి టాయిలెట్‌కి వెళ్ళేందుకు ప్రోత్సహించండి.

5. పేగుల మసాజ్: పాప యొక్క పేగులకు మృదువుగా మసాజ్ చేయడం కూడా ఉపయుక్తం అవుతుంది.

డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి:

మలబద్ధకం స్తిరంగా ఉంటే.

పాపకు తీవ్ర నొప్పి లేదా జ్వరం ఉంటే.

ఇతర అసామాన్య లక్షణాలు కనిపిస్తే.

ఈ సమస్య కొనసాగితే, తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.