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Ask a QuestionMom of a 5 yr old girl3 years ago
Q.
hello doctor, periods me jyada pain ho rahi hai kam karne liye home remedie kuch batao sir plz.
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1 Answer
Ankita MehtaMom of a 9 yr 2 m old girl3 years agoA. नमस्ते
दर्द को कम करने के लिए, यहाँ मैं कुछ उपाय सुझाता हूँ, आशा है कि यह मदद करेगा:
1. गर्म पानी का स्नान या हीटिंग पैड पेट पर रखखे
या सिर्फ कंबल के नीचे कर्लिंग दर्द से राहत प्रदान करता है।
2.कुछ व्यायाम जैसे स्ट्रेचिंग, ब्रिस्क वॉक इसमें आपकी मदद कर सकते हैं ,यह आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज करता है जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करेगा।
3.खूब सारा पानी पीओ।
4.नारियल के तेल से पेट की मालिश करें।
5.सूरज की रोशनी कम से कम 20 मिनट तक लें।
6. हरी सब्जियां, ताजे फल अधिक लें, fatty food items का सेवन कम करें।
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