#asktheexpert hello doctor. . mera beta 3.6 years ka hai.. khana proper khata h.. or baki sari activities b normal h.. energetic b bht h. pr uska weight gain nhi ho rha.. plz suggest k kya krna chahiye

Question

Accepted Answer

आपके बेटे का वज़न नहीं बढ़ने की समस्या अगर वो सही से खाना खा रहा है और सामान्य रूप से एक्टिव है, तो यह कुछ सामान्य कारणों से हो सकता है। निम्नलिखित कुछ उपाय हैं जो आप आज़मा सकते हैं:

1. आहार में विविधता: सुनिश्चित करें कि उसका आहार संतुलित हो, जिसमें प्रोटीन, अच्छे फैट्स, और कार्बोहाइड्रेट्स शामिल हों। आप उसे अंडा, दाल, पनीर, दूध, घी, मक्खन, और फलों का शेक जैसे कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ दे सकते हैं।

2. पानी की मात्रा: कभी-कभी अधिक पानी पीने से बच्चे की भूख में कमी आ सकती है, इसलिए ध्यान दें कि वह अधिक पानी न पीने लगे जो उसकी भूख पर असर डाले।

3. खाना समय पर दें: छोटे-छोटे अंतराल पर भोजन दें। आप उसे तीन मुख्य भोजन के साथ 2-3 छोटे स्नैक्स भी दे सकते हैं, जैसे नट्स, खजूर, केले आदि।

4. स्वस्थ फैट्स: स्वस्थ फैट्स जैसे घी, तिल, बादाम, मूँगफली का मक्खन, और एवोकाडो का उपयोग उसकी डाइट में करें ताकि उसकी कैलोरी इनटेक बढ़ सके।

5. सप्लीमेंट्स: कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से वजन बढ़ाने में कठिनाई महसूस करते हैं। इस स्थिति में, डॉक्टर से सलाह लेकर विटामिन और खनिज सप्लीमेंट्स दिए जा सकते हैं।

6. स्वास्थ्य की जाँच: अगर वह सामान्य रूप से एक्टिव और स्वस्थ है, तो चिंता की बात नहीं होनी चाहिए। फिर भी, यदि आपको लगता है कि उसका वज़न बहुत कम हो रहा है, तो डॉक्टर से एक बार फिर से जाँच करवाएं ताकि किसी अन्य कारण की संभावना को खारिज किया जा सके।

आपका डॉक्टर यदि जरूरी समझे तो एक चेकअप करने के बाद उचित सलाह देंगे।