#asktheexpert doctor mujhe bhut sneezing hote hai.. Iske liye hum kya kre

A. स्नीजिंग (छींकने) के लिए कुछ सामान्य उपाय हैं जो आप अपना सकते हैं: घरेलू उपाय: 1. नमक पानी से गरारे: गरारे करने से गले की सूजन कम हो सकती है। 2. भाप लेना: गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर भाप लेने से नासिका मार्ग खुल सकते हैं। 3. हाइड्रेशन: खूब पानी पिएं, इससे नासिका में नमी बनी रहेगी। 4. विटामिन सी: संतरे, नींबू, और अन्य फल जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, उन्हें अपने आहार में शामिल करें। 5. एंटीहिस्टामाइन: यदि आप एलर्जी से परेशान हैं, तो डॉक्टर से एंटीहिस्टामाइन दवा के बारे में पूछें। एलर्जी से बचाव: धूल-मिट्टी और धुएं से बचें: अपने वातावरण को साफ रखें और धूल-मिट्टी से दूर रहें। फूलों और पत्तियों से दूर रहें: अगर आपके पास किसी प्रकार की एलर्जी है, तो ऐसे पौधों से बचें। कब डॉक्टर से सलाह लें: यदि स्नीजिंग लगातार हो रही है या अन्य लक्षण जैसे बुखार, सिरदर्द, या गले में खराश के साथ हैं। यदि आप सोचते हैं कि यह एलर्जी का मामला हो सकता है। आपकी स्थिति के अनुसार सही सलाह देने के लिए डॉक्टर से संपर्क करना हमेशा बेहतर है।