#asktheexpert mera baby abhi 7 month complete karne wala hai lekin wo sota nhi hai kya kare

Question

Accepted Answer

अगर आपका बेबी सात महीने का है और वह ठीक से नहीं सोता है, तो यह आमतौर पर बच्चों के विकास के विभिन्न चरणों का हिस्सा हो सकता है। इस उम्र में बच्चे अपने पर्यावरण, नींद की आदतों, और मानसिक विकास के कारण कभी-कभी नींद में परेशानी महसूस कर सकते हैं। कुछ उपाय हैं जो आप ट्राई कर सकती हैं:

1. नींद की आदतें बनाएँ: दिनचर्या को निर्धारित करें, जैसे हर दिन एक ही समय पर बेबी को सुलाने की कोशिश करें। इससे बेबी को यह समझने में मदद मिलेगी कि अब सोने का समय है। एक सुखद वातावरण बनाएं, जैसे कम रोशनी और शांत वातावरण में सोने का माहौल बनाएं। 2. सोने से पहले शांत गतिविधियाँ: सोने से पहले कुछ शांतिपूर्ण गतिविधियाँ करें जैसे नम संगीत सुनना या हल्की मालिश करना। यह बेबी को आराम देने में मदद कर सकता है। बेबी को सोने से पहले दूध पिलाना भी अक्सर उन्हें सोने में मदद करता है। 3. नींद का वातावरण आरामदायक बनाएं: बेबी के कमरे का तापमान सही रखें, न ज्यादा गर्म और न ज्यादा ठंडा। यदि बेबी को रात में उठने की आदत हो गई है, तो स्वतंत्रता देने की कोशिश करें। धीरे-धीरे उन्हें बिना आपकी मदद के सोने की आदत डालने की कोशिश करें। 4. दिन में बहुत अधिक सोने से बचें: सुनिश्चित करें कि बेबी दिन में बहुत अधिक न सो रहा हो, क्योंकि इसका असर रात की नींद पर पड़ सकता है। 5. गैस या पेट दर्द: कभी-कभी पेट में गैस या दर्द के कारण भी बेबी सो नहीं पाता। सुनिश्चित करें कि बेबी को सही तरीके से डकार दिलवाएं और आरामदायक स्थिति में रखें। 6. शारीरिक विकास और मानसिक उत्तेजना: इस उम्र में बच्चे अपनी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में विकास कर रहे होते हैं, जो कभी-कभी उनकी नींद को प्रभावित कर सकता है। यह अस्थायी हो सकता है और समय के साथ बेहतर हो सकता है।

अगर इन उपायों के बाद भी समस्या बनी रहती है और बेबी की नींद से संबंधित कोई अन्य लक्षण दिखाई दें, तो एक पेडियाट्रिशियन से सलाह लेना उचित होगा।