delivary ke baad mera face bahut dark hogaya kya karana

Question

Accepted Answer

कृपया ध्यान दें कि आप आयरन फोलिक एसिड कैल्शियम विटामिन डी और विटामिन बी 12 जैसे किसी भी पोषण संबंधी कमी से पीड़ित नहीं हैं और यदि कोई कमी है तो तदनुसार पूरक लें।

आपके बैठने की मुद्रा के साथ-साथ सोने की भी उचित मुद्रा होनी चाहिए जो दर्द को कम करने में मदद करेगी। 
साधारण दर्द के लिए आप पैरासिटामोल ले सकते हैं zसाथ ही फिजियोथेरेपी भी ले सकते हैं। 
अगर इसमें सुधार नहीं हो रहाx है तो अपने डॉक्टर से मिलें।
मौसमी फल और सब्जियां लेने की सलाह दी जाती है.