meri beti 3.5 year ki he but growth wise 2 year ki lgti he mai kya du use Jo height or weight badh jay

Question

Accepted Answer

अगर आपकी बेटी की ग्रोथ सामान्य से धीमी है और उसका वजन अपेक्षाकृत कम है, तो सबसे पहले आपको डॉक्टर से मिलकर उसकी जांच करानी चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उसकी कोई स्वास्थ्य समस्या तो नहीं है। सामान्य तौर पर, बच्चे की ग्रोथ के लिए संतुलित आहार बहुत जरूरी है। आप उसे उच्च प्रोटीन, विटामिन, और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे दूध, दही, पनीर, अंडे, फल, हरी सब्जियाँ, और अनाज दे सकती हैं।

इसके अलावा, आप उसे घी, नट्स, और ड्राई फ्रूट्स भी दे सकती हैं, जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। यदि बच्चा फूड पसंद नहीं करता तो छोटे-छोटे हिस्सों में उसे खाना देने की कोशिश करें, और खाने का समय भी मजेदार बनाएं ताकि बच्चा खुद खाने में रुचि लें। साथ ही, यदि बच्चा ज्यादा एक्टिव है तो उसकी ऊर्जा की जरूरत को पूरा करने के लिए हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी करवाएं, जो उसकी भूख को बढ़ा सकती है।