Hello meri beti 7 month ke puri hui hai ab me usko kya kya de skti hu solid me or kitne time meal de skti hu or pani bhi kitna dena hai pls guide

Question

Accepted Answer

आपकी बेटी अब 7 महीने की हो गई है, और इस उम्र में वह सॉलिड फूड के साथ-साथ ब्रैस्ट मिल्क या फॉर्मूला मिल्क भी खा सकती है। इस उम्र में, सॉलिड फूड देने का एक महत्वपूर्ण कदम है ताकि वह सभी पोषक तत्व प्राप्त कर सके और उसका वजन और विकास सही से हो सके।

7 महीने की बच्ची को क्या देना चाहिए:

सब्ज़ियों का प्यूरी:

आप उसकी डाइट में प्यूरी की हुई सब्जियाँ जैसे गाजर, आलू, शकरकंदी, लौकी, तोरई, और मटर दे सकती हैं। शुरुआत में इन सब्जियों का प्यूरी या मसलकर दें।

फलों का प्यूरी:

आप उसे केला, सेब, आलू (पके हुए), नाशपाती, और पपीता भी दे सकती हैं। यह फलों का प्यूरी देने के लिए अच्छा समय है, क्योंकि ये पचने में आसान होते हैं।

दाल या चावल का प्यूरी:

चावल और दाल का हल्का प्यूरी या खिचड़ी भी दे सकती हैं। यह प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है।

रागी:

रागी का प्यूरी या रागी porridge भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

दही:

अगर आपकी बेटी का पाचन अच्छा है, तो आप दही भी धीरे-धीरे दे सकती हैं।

चमच से खाया हुआ भोजन:

अब आप उसे चमच से खिला सकती हैं, जो उसे अपने हाथों से खाना खाने की आदत डालने में मदद करेगा। पानी: पानी देना भी बहुत ज़रूरी है। आप दिन में 3-4 बार पानी दे सकती हैं। शुरुआत में 2-3 चम्मच पानी दें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ा सकती हैं। खाना देने का तरीका: सॉलिड फूड के समय 3-4 बार मिलाकर, हल्के से चम्मच से दे सकती हैं। एक बार में 1-2 बड़े चम्मच से ज्यादा न दें। हर बार खाना देने के बाद दूध (ब्रैस्ट मिल्क या फॉर्मूला मिल्क) जारी रखें, ताकि वह पोषण में संतुलन बनाए रखें। समय की बात: सुबह का नाश्ता (जब वह थोड़ी जागी हो), फिर दोपहर का खाना और शाम का नाश्ता। रात में तो वह आराम से दूध भी ले सकती है।

यह जरूरी है कि आपको ध्यान रखें कि आप उसे हर नए फूड के साथ ध्यान से देखें कि उसे किसी भी तरह की एलर्जी या पेट की समस्या न हो।