#asktheexpert pregnancy m khasi or cough Ho Gaya hai kese thik kare n kya precaution le

Question

Accepted Answer

प्रेग्नेंसी में खांसी और कफ होना आम है, लेकिन दवाओं से बचना चाहिए और प्राकृतिक व घरेलू उपाय अपनाने चाहिए। आप 34 हफ्ते की प्रेग्नेंट हैं, तो इम्युनिटी को बनाए रखना जरूरी है।

1️⃣ घरेलू उपाय (Home Remedies for Cough & Cold in Pregnancy)

✅ शहद और अदरक

1 चम्मच शहद में थोड़ा अदरक का रस मिलाकर दिन में 2-3 बार लें। गले की खराश और खांसी में आराम देगा।

✅ गर्म पानी और हर्बल टी

तुलसी-पुदीना की चाय, अदरक-शहद वाली चाय पिएं। गले में जमा बलगम को बाहर निकालने में मदद मिलेगी।

✅ हल्दी दूध (Golden Milk)

1 गिलास गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी मिलाकर रात में पिएं। यह गले के दर्द और सूजन को कम करेगा।

✅ नमक-पानी से गरारे करें

गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर दिन में 2-3 बार गरारे करें। गले में जमा कफ और जलन से राहत मिलेगी।

✅ भाप (Steam Inhalation)

गर्म पानी में नीलगिरी तेल (Eucalyptus Oil) डालकर भाप लें। नाक बंद, खांसी और बलगम में राहत देगा।

✅ शहद और मुलेठी पाउडर

1 चम्मच शहद में 1/4 चम्मच मुलेठी पाउडर मिलाकर चाटें। यह गले को शांत करेगा और कफ निकालेगा। 2️⃣ क्या न करें (Precautions in Pregnancy for Cough & Cold)

🚫 ठंडी चीजें न खाएं – आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स, दही (रात में)।
🚫 बहुत मीठा खाने से बचें – ज्यादा शुगर से इम्युनिटी कमजोर हो सकती है।
🚫 AC या ठंडी हवा से बचें – ज्यादा ठंडा वातावरण गले की समस्या बढ़ा सकता है।
🚫 बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा न लें।

3️⃣ कब डॉक्टर के पास जाएं?

🚨 अगर खांसी 7 दिन से ज्यादा हो रही हो।
🚨 अगर सांस लेने में तकलीफ हो रही हो।
🚨 अगर तेज बुखार (100.4°F से ज्यादा) आ रहा हो।
🚨 अगर सीने में दर्द महसूस हो रहा हो।

अगर आपकी खांसी ज्यादा बढ़ रही है या कोई और लक्षण दिख रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। आपका और आपके बेबी का स्वास्थ्य सबसे जरूरी है!