meri dilevery ko 1year 5 month hova h muje lover back pain bhot h upay btaye pls

Question

Accepted Answer

कृपया देखें कि आप आयरन फोलिक एसिड कैल्शियम विटामिन डी और विटामिन बी 12 जैसी किसी पोषण संबंधी कमी से पीड़ित तो नहीं हैं और कमी होने पर उसके अनुसार पूरक आहार लें।4
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आपके बैठने की मुद्रा के साथ-साथ सोने की मुद्रा भी उचित होनी चाहिए जो दर्द को कम करने में मदद करेगी।
साधारण दर्द के लिए आप पेरासिटामोल ले सकते हैं और साथ ही आप फिजियोथेरेपी भी ले सकते हैं।
सुधार न होने पर डॉक्टर से मिलें।
मौसमी फल और सब्जियां लेने की सलाह दी जाती है।