hlw expert... maine bahar k khana avoid kr diya h .. m ramzan bhi rakhti hu lekin jyada khati nhi hu ... sidiyon pr up down karti hu ghr ka sara kaam bhi karti hu ... phir bhi mera motapa km nhi ho rha mere hips nd hips eriya orr mera pet bhoot beh rha h ... m haar maan chuki hu kch nahi ho rha m apne aap ko dekhti hu to mujhe accha nhi lagta h ... mera confidence low ho gya h pls expert help me ... kch mahine se aisa ho gya pehle mera motapa nhi tha....

Question

Accepted Answer

देखिए ये सब पढ़ने से कोई वज़न कम नहीं हो जाता हम ये थोड़ी न पैदा भूके रही है तो वज़न कम हो जाएगा पेट अंदर￼ चला जाएगा शरीर बराबर हो जाएगा देखे ऐसा नहीं होता ￼ अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं तो आप कायदे का खाना खाइए हिसाब किताब से खाई और इसके अलावा आप एक्सरसाइज करें घर का सारा काम करनेदस बार सभी जनों करने से वज़न कम नहीं होता है कई बार हमारा वज़न बहुत बड़ा होता है उसको घटाने के लिए मेहनत करनी पड़ेगी या Your Answer Here