delivery ke baad mera digestion sahi nahi rah rha constipation ki problem ho rahi hai or fresh hote time halka sa blood bhi njar aaya or ab pain bhut ho raha hai is pain ko kam kese karu?

Question

Accepted Answer

In constipation modify diet avoid baked and packaged food give diet rich in fibre like oats banana papaya etc give Luke warm water to drink  maintain hydration give plenty of oral fluids if the problem perissts consult your doctor for stool softners

Accepted Answer

नमस्ते
सबसे पहले आपको खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने की जरूरत है।
फाइबर युक्त भोजन जैसे हरी सब्जियां, ताजे फल आदि का अधिक सेवन करें।
जंक फूड का सेवन करने से बचें।
भीगी हुई काली किशमिश का रस रोजाना सुबह लेना सबसे अच्छा है।