baby ko breastfeed krane se mujhe bht weekness feel hoti hai or mere hair b bht thin ho gye hai plz koi spplemt syurp btaye jisse meri overaall health achi ho jaye

Question

Accepted Answer

नमस्ते
यह हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है, इसलिए सबसे पहले, हार्मोन को संतुलित करने के लिए, कृपया स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें।
उच्च प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन युक्त आहार अधिक लें। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, मेवा, दालें आदि
अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखें।
तनाव लेने से बचें क्योंकि यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
दिन में कम से कम 20 मिनट sunlight  लेना अच्छा है।
स्वस्थ बालों के विकास के लिए, मैं नारियल के तेल का उपयोग करने की सलाह देता हूं, इसमें विटामिन ई होता है जो निश्चित रूप से मदद करेगा।