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weight aur high ki best growth k liye kya Karen

Question

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weight aur high ki best growth k liye kya Karen

Accepted Answer

बच्चे का वजन और ऊंचाई सामान्य सीमा के भीतर है या नहीं, इसकी पुष्टि के लिए अपने डॉक्टर से मिलना बहुत जरूरी है 
और यह जानने के लिए कि क्या बच्चा किसी पोषण संबंधी कमी से पीड़ित है क्योंकि इससे भूख कम हो सकती है।

बच्चे के वजन और ऊंचाई में सुधार के लिए प्रतिदिन अनाज, दाल, सब्जी, दूध और फलों से बने विभिन्न व्यंजन और स्वाद प्रदान करें

पीने के लिए खूब पानी और फलों से निकाला हुआ रस दें जो प्राकृतिक ऐपेटाइज़र के रूप में काम करता है
अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है तो आप आहार में ड्राई फ्रूट पाउडर के साथ-साथ घी भी शामिल कर सकते हैं जिससे आहार में कैलोरी और प्रोटीन को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।d
विभिन्न आहार योजना के साथ-साथ उन व्यंजनों को भी देखें जो फर्स्टक्राई एप्लिकेशन में मौजूद हैं।

Accepted Answer

For a 9-year, 8-month-old boy, the average height and weight can vary based on genetics and other factors. Here’s a general guideline for healthy growth:

### **1. **Average Growth Measurements****
   - **Height**: The average height for boys this age is typically between 127 cm (50 inches) and 138 cm (54 inches).
   - **Weight**: The average weight usually ranges from 25 kg (55 lbs) to 36 kg (79 lbs).

### **2. **Growth Percentiles****
   - **Height and Weight Percentiles**: Pediatricians often use growth charts to track percentiles. Ideally, a child’s growth should follow a consistent percentile curve over time rather than focusing solely on achieving average heights and weights.

### **3. **Healthy Growth Indicators****
   - **Consistent Growth**: Consistent growth along the same percentile curve is generally a good indicator of healthy development.
   - **Overall Health**: Besides height and weight, overall health, energy levels, and developmental milestones are important indicators of growth.

### **4. **Encouraging Healthy Growth**
   - **Balanced Diet**: Provide a diet rich in fruits, vegetables, whole grains, proteins, and dairy products to support healthy growth.
   - **Physical Activity**: Encourage regular physical activity to support muscle development and overall health.
   - **Adequate Sleep**: Ensure your child gets enough sleep to support growth and development.

### **5. **Consult a Pediatrician**
   - **Professional Assessment**: Regular check-ups with a pediatrician can provide personalized growth assessments and address any concerns.

Monitoring your child’s growth against these averages and percentiles can help ensure they are growing healthily. If you have concerns or notice significant deviations from expected growth patterns, discussing them with a pediatrician is advisable.

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