#asktheexpert Hello Sir, Mera second baby ko abhi 2 saal hone ko hai, lekin uski weight 8kg 300gm hai, Sir uski weight nahi bad Rahi hai na hi kaam ho rahi hai, toh abhi mujhe kya karna chahiye?

Question

Accepted Answer

dear mum in the 2nd year child should gain about 2 kg 
give small frequent meals add ghee to every meal
good protein from egg , non veg, sprouts, chana sattu, pulses, beans 
powdered nuts to food, dry fruits , paneer
include seasonal fruits and vegetables in daily diet

Accepted Answer

अगर आपके 2 साल के बच्चे का वजन स्थिर है और बढ़ नहीं रहा है, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव हैं जो मदद कर सकते हैं:

**1. पोषण संतुलन:

संतुलित आहार: सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, और स्वस्थ वसा मिल रहे हैं। भोजन में दालें, मांस, मछली, अंडे, दूध, फल और सब्जियाँ शामिल करें।

विटामिन्स और मिनरल्स: कैल्शियम, आयरन, और विटामिन D जैसे पोषक तत्वों की सही मात्रा सुनिश्चित करें।

**2. भोजन की मात्रा और प्रकार:

वजन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ: कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे की नट बटर, एवोकाडो, और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएं।

स्वस्थ स्नैक्स: हर दिन छोटे-छोटे स्नैक्स जैसे कि पनीर, योगर्ट, और फल दें।

**3. आहार में विविधता:

नई खाद्य पदार्थों की कोशिश करें: विभिन्न खाद्य पदार्थों को शामिल करने से बच्चे की पसंद बदल सकती है और वजन बढ़ाने में मदद हो सकती है।

**4. स्वास्थ्य समस्याओं की जाँच:

चिकित्सक से सलाह लें: यदि वजन में स्थिरता या कमी के साथ कोई अन्य लक्षण हैं, जैसे थकावट, पेट में दर्द, या कमजोर इम्यून सिस्टम, तो एक चिकित्सक से परामर्श लें। यह सुनिश्चित करने के लिए जरूरी हो सकता है कि कोई underlying स्वास्थ्य समस्या न हो।

**5. शारीरिक गतिविधि:

सक्रियता: सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को खेलकूद और शारीरिक गतिविधि का पर्याप्त समय मिल रहा है।

**6. खान-पान की आदतें:

मुलायम भोजन: छोटे-छोटे भोजन करें और बच्चे के भोजन का समय नियमित रखें।

अगर आप किसी भी आहार या स्वास्थ्य संबंधी चिंता से गुजर रहे हैं, तो अपने बच्चे के चिकित्सक या एक विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे अच्छा रहेगा। वे आपके बच्चे की विकासात्मक स्थिति को समझने और उचित दिशा-निर्देश देने में मदद करेंगे।