#asktheexpert Hello mam baby ka sleeping schedule kbse bnata hai mam

Question

Accepted Answer

छोटे बच्चों में सोने का पैटर्न समय-समय पर बदलता रहता है लेकिन बच्चे की बढ़ती उम्र के साथ इसमें सुधार होगा
आपको बस किसी भी पर्यावरणीय कारक को देखना होगाd जो नींद को प्रभावित कर रहा है जैसे तापमान में बदलाव के साथ-साथ बच्चे को पाचन संबंधी कुछ समस्या हो सकती है या नाक की रुकावट के कारण सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
यदि बच्चे का विकास ठीक से हो रहा है तो उसके सोने के तरीके के बारे में ज्यादा चिंता न करें क्योंकि समय के साथ इसमें हमेशा सुधार होता है
आप दिन के समय शारीरिक गतिविधि बढ़ा सकते हैं और साथ ही दिन के समय अधिक fसोने से बच सकते हैं और इससे रात के समय सोने के समय को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।