#AskTheExpert ... delivery k baaad mera weight bahot badh gaya h....firse pehle jese hone k liye kya kre ...or tummy v bahot fula lgta h

Question

Accepted Answer

AAP ko to exercise kar sakte ho Only way to lose excess fat is to do moderate exercises alike brisk walking yoga will help take diet less in fats and carbohydrate lot of green leafy vegetables and seasonal fruits

Accepted Answer

नमस्ते
प्रसव के 6 महीने बाद नियमित रूप से व्यायाम और योग करना शुरू करें।
तब तक कम दूरी के लिए वाहन का प्रयोग न करें।
चलना चलना और चलना।
कम fat वाले उच्च फाइबर आहार जैसे हरी सब्जियां, ताजे फल अधिक लें।
अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं।
जंक फूड का सेवन करने से बचें।