#asktheexpert baby ko gol mtol bnane ke liye kya khilaye

Question

Accepted Answer

बेबी को गोल-मोटा और स्वस्थ बनाने के लिए, आपको उसे पोषण से भरपूर, संतुलित आहार देना चाहिए। यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:

दूध और दूध से बने उत्पाद: माँ का दूध या फार्मूला दूध बेबी के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि इसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। साथ ही दही, पनीर, और घी भी अच्छे विकल्प हैं।

घी और तेल: घी, तिल का तेल, या नारियल का तेल बेबी के भोजन में मिलाकर उसे कैलोरी बढ़ाने के लिए दिया जा सकता है। ये वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।

दाल और चावल: दाल, खिचड़ी, या दलिया जैसे पोषक और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ बच्चों के लिए अच्छे होते हैं। ये प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं।

सूखे मेवे और बीज: बारीक कटे हुए अखरोट, बादाम, काजू, तिल, और मखाना जैसे सूखे मेवे बेबी को दिए जा सकते हैं, जो ऊर्जा और कैलोरी प्रदान करते हैं।

फruits: केला, आम, सेव, अंगूर, और शहद जैसे फल बेबी के आहार में शामिल करें। ये पोषण देने के साथ-साथ कैलोरी भी बढ़ाते हैं।

वजन बढ़ाने वाले पाउडर: अगर बेबी का वजन नहीं बढ़ रहा है, तो डॉक्टर की सलाह से कुछ वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स या पाउडर भी दिए जा सकते हैं।

इसके अलावा, बच्चे को बार-बार छोटे-छोटे भोजन देने की कोशिश करें ताकि उसकी भूख बनी रहे और वो अच्छे से खा सके। और सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे की स्वास्थ्य पर निगरानी रखें और किसी भी प्रकार की चिंता होने पर डॉक्टर से सलाह लें।