#AskTheExpert 5yers k boy ka vajan kese badhaya Jaye?in shor time me

Question

Accepted Answer

नमस्ते
इसके लिए ऐसा कोई तेज़ तरीका नहीं है।
लेकिन हां, स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए, मैं स्वस्थ आहार देने की सलाह देता हूं।
नट्स (बादाम, काजू, पिस्ता, अखरोट), सूखे मेवे (अंजीर, खजूर), फल (सेब, केला, पपीता, एवोकैडो), बीज (कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, अलसी के बीज), दूध और दूध आधारित खाद्य पदार्थ(पनीर, दही, घी, मक्खन) दें।