#asktheexpe Mera beta Raat me bhout Kam sota hai mere Dr. ne bhar ka milk Dene se mana Kiya hai kya karu sulane ke liye

Question

Accepted Answer

बड़े बच्चों के लिए दिन के समय बच्चे की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना महत्वपूर्ण है और यह भी देखना चाहिए कि बच्चा खूब पानी पी रहा है और सोने से ठीक पहले अच्छा आहार ले रहा है, लेकिन साथ ही आहार आसानी से पचने वाला होना चाहिए। बहुत भारी आहार जिसके कारण अधिक गैस बन रही है क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्या dभी हो सकती है और इससे नींद में खलल पड़ सकता है।
किसी भी पर्यावरणीय गड़बड़ी पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है जो तापमान भिन्नता के साथ-साथ गद्दे की समस्या जैसी नींद को प्रभावित कर रही है।
कब्ज को दूर करें जो गैस्ट्रिक गड़बdड़ी और नींद के पैटर्न में बदलाव का कारण हो सकता है

Answer

hii ap use sweet potato boiled krke do maje se kha lega & sweet potato & poha kheer banakr dijiye jaggery ka use kijiye ya fir dates result accha milega

Answer

hi
set consistent bedtime routine for your child
infact, you need to set consistent whole day routine for your child
then make sure your child takes his dinner well,as it happens because of hunger
check your child feel comfortable while sleeping
keep the room temperature moderated
Best to give soothing massage with Mamaearth soothing massage oil before sleep time