baby kuch khati nai hai din me to kaise khilaye kaise waight gain kare?

Question

Accepted Answer

अगर आपका बेबी दिन में खाना नहीं खा रहा है, तो आप कुछ खास उपाय कर सकते हैं ताकि उसका वजन बढ़ सके:

प्यारी और स्वादिष्ट खुराक बनाएं: बेबी को खाने के लिए नए और रंग-बिरंगे व्यंजन दें, जैसे कि दलिया, खिचड़ी, या किसी स्वादिष्ट फल का प्यूरी (जैसे केला, सेब)। छोटे-छोटे आकार में फल और सब्जियाँ देने से बेबी को आकर्षित किया जा सकता है।

आकर्षक तरीके से खाना पेश करें: कभी-कभी बच्चों का ध्यान आकर्षित करने के लिए आप भोजन को उनके पसंदीदा आकार में बना सकते हैं, जैसे कि फल और सब्जियों से चेहरे या जानवरों का आकार बना सकते हैं।

हेल्दी स्नैक्स दें: हल्का और आसानी से खाया जाने वाला भोजन, जैसे कि पनीर, छाछ, नट बटर (अगर एलर्जी न हो), या उबले अंडे, स्नैक के रूप में दें।

छोटे समय में बार-बार खिला सकते हैं: कई बार बच्चों को एक बार में बड़ा भोजन नहीं पसंद आता, तो आप छोटे-छोटे हिस्सों में खाने का प्रयास कर सकते हैं।

जूस और शेक: यदि भोजन में दिलचस्पी नहीं ले रहा है, तो आप घर पर ताजे फल का जूस या मिल्कशेक बना सकते हैं ताकि उसे न्यूट्रिएंट्स मिलें। यह वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है।

पानी की मात्रा कम करें: भोजन से पहले बहुत ज्यादा पानी न दें, क्योंकि इससे भूख कम हो सकती है।

पोषणयुक्त आहार: पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे दही, मक्खन, घी, और बादाम का पाउडर, बेबी के आहार में शामिल कर सकते हैं।

अगर बेबी का वजन बढ़ने में समस्या हो रही है और वह खाने से बचता है, तो किसी बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित रहेगा ताकि किसी शारीरिक समस्या का पता चल सके।