#asktheexpert hello gm mam Mera beta bhaut patla hain kya karu

Question

Accepted Answer

hi
ji ,patla hona ya dikhna ye koi bimari nahi he na to ye koi problem
kyunki humara jo body structure he wo jyadatar aanuvanshikta pe nirbhar krta he
to iss bare me chinta na kre.
bachche khus aur active hona jruri he.

Accepted Answer

अगर आपका बेटा पतला है और उसका वजन नहीं बढ़ रहा है, तो आपको उसे सही आहार और सही पोषण देने की जरूरत है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

संतुलित आहार: अपने बेटे को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, और अच्छे फैट्स से भरपूर आहार दें। दाल, दही, पनीर, मांस, अंडे, दलिया, ओट्स, ताजे फल और सब्जियाँ इसमें शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, अगर वह 1 साल से ऊपर है तो आप उसे दाल-चावल, खिचड़ी, आलू, दलिया, रोटी, और घी से भी बना हुआ खाना दे सकते हैं।

स्वस्थ स्नैक्स: बच्चों को छोटे-छोटे भोजन दिए जा सकते हैं ताकि उनका पोषण संतुलित रहे। जैसे, सूखे मेवे, फल, दही, खीर, पनीर आदि।

स्वस्थ वसा: घी, तिल, नारियल तेल, बादाम, अखरोट जैसे खाद्य पदार्थों में अच्छे फैट्स होते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

हाइड्रेशन: हमेशा उसे पानी, दूध, और जूस जैसे तरल पदार्थ पीने के लिए दें। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और पाचन में मदद करता है।

स्वस्थ वर्धन: बच्चों को शारीरिक गतिविधियों के लिए प्रेरित करें, जैसे खेल कूद या हल्की फुल्की एक्सरसाइज, ताकि उनका शारीरिक और मानसिक विकास सही तरीके से हो सके।

अगर आपका बेटा इन उपायों के बावजूद वजन नहीं बढ़ा रहा है, तो आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर उसकी जांच कर सकते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि कहीं उसकी स्थिति का कारण किसी पोषण या स्वास्थ्य से संबंधित समस्या तो नहीं है।