6 महीने बाद बच्चे के खाने की शुरुआत कैसे करे

6 महीने बाद बच्चे के खाने की शुरुआत कैसे करे

सबसे पहले बता दूं  कि मैं बच्चों की  डॉ नहीं हूँ जो बता रही हूँ पढ़ा सुना देखा बता रही हूँ।

पहले बच्चों को ठोस खाना देना हमेशा 6 महीने बाद शुरू करें ।  2-4 दिन आगे पीछे चलता है, तब तक सिर्फ माँ का दूध या पाउडर दूध दें। गाय भैंस का दूध नहीं – ये बच्चों को  हजम करना थोड़ा मुश्किल होता है, ये बात अलग है कि पहले भी और अब भी बहुत से बच्चे इसे पीते है और उन्हें दूध हजम भी होता है। पहले यह देंखे की बच्चे की गर्दन रुक रही है और बच्चा थोड़ी देंर बैठ पाता है या नहीं । शुरुआत में सिर्फ 1 बार सुबह ठोस खाना देंना है, जिसमें अच्छे से मसले हुए फल (सेब, आम, केला, एवाकाडो, आड़ू, नाशपाती आदि सेब, आड़ू नाशपाती को हल्की सी भांप लगा लें)।मसली हुई सब्जियां (आलू, शकरगंद, गाजर) और विभिन्न प्रकार की प्यूरी भी दें सकते हैं। इसे सुबह से देना शुरू करें ताकि बच्चे को किसी प्रकार की कोई दिक्कत या एलर्जी हो तो समय रहते संभाल सकें। प्यूरी ना ज्यादा पतली हो न गाढ़ी, दाल का पानी, चावल का पानी इनकी कोई जरूरत नहीं बच्चे के मसूढ़े इतने ताकतवर होते है जो मसली चीज़ को खा सके।

2 दिन बाद, 2 बार ठोस खाना दें सुबह और दोपहर ऐसे ही फिर तीन बार, माँ के दूध या पाउडर दूध से खाने का गैप रखे कम से कम डेढ़ से 2 घंटे का। बिस्कुट, पैकेज्ड, सेरेलक न दें, घर में इतनी चीज़े है कि जरूरत नहीं होनी चाहिए।फिर धीरे धीरे सारी दालें, चावल, मसल कर, खिचड़ी, दलिया, खीर, उपमा, इडली, ओट्स, दही आलू ये सब दें सकते हैं।चीनी नमक 1 साल तक ना दें, प्राकतिक स्वाद लेने दें बच्चे को।

अगर कोई चीज़ पसंद नहीं आती तो कुछ समय बाद फिर बच्चे को खिलाने की कोशिश करें ताकि वो सब चीज़े खाने लगे, लेकिन खाने की मात्रा बच्चे को निर्धारित करने दें, जबरदस्ती न करें।देसी घी, नारियल, बटर जरूर दें थोड़ी मात्रा में कब्ज नहीं होगी, रात को ठोस आहार सोने से 2 घंटे पहले दें।

बच्चे अलग परिवार अलग खाना पीना अलग जिसको जैसे लगता है वैसे शुरू कर सकता ये सिर्फ एक उदाहरण है नई माँओं के लिए, हो सकता है कुछ गलत हो, उसके लिए क्षमा करें।

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