अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए इनको अपने जीवन का हिस्सा बनाइए

हममें से ऐसा कौन होगा जो खूबसूरती और स्वास्थ्य के साथ समझौता करना चाहेगा। कोई भी नहीं पर फिर भी हम बहुत कुछ ऐसा करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारी खूबसूरती के लिए भी ठीक नहीं होता है। पर अगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ खास चीजों का इस्तेमाल जरूरी कर देंगे तब आप बिना घबराए अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं।

हमारी रसोई में ही स्वास्थ्य और खूबसूरती का इलाज है पर जब हम इन्हें नहीं ढूंढ पाते हैं तब हम बाजार जाते हैं। बाजार तो ब्यूटी प्रोडक्ट से भरा पड़ा है पर हमें क्या चाहिए, हमारी त्वचा के लिए क्या सही रहेगा, हम इन सबमें बहुत सारे रूपए खर्च कर देते हैं। माना कि आजकल के व्यस्त जीवन में समय की कमी है पर खुद से प्यार करना और खुद का खयाल रखना भी जरूरी है। अपनी रसोई के इन प्रोडक्ट का इस्तेमाल अगर हम सही तरह से करें तो हम खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ स्वस्थ भी रह सकते हैं। ये हमारे स्वास्थ्य के लिए रामबाण हैं। 

तो आइए जानते हैं कौन सी हैं वे रामबाण औषधियां:

हल्दी

हल्दी एक जड़ी बूटी है जिसका प्रयोग बहुत प्राचीन समय से होता आ रहा है। यह बहुत ज्यादा फायदेमंद औषधि है। इसका प्रयोग खाने, चिकित्सा, सौंदर्य आदि में होता रहा है। हमारी रसोई में भी इसका प्रयोग खाना बनाने में होता है। यह हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है। जिस प्रकार यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाती है उसी प्रकार बाहर से हमारी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छी होती है। यह हमारी त्वचा की रंगत को निखारती है, साथ ही साथ त्वचा के घाव, फुंसी, संक्रमण के लिए भी बहुत लाभदायक होती है। कुछ घरेलू उपाय, जैसे सुबह गर्म पानी में एक से दो चुटकी हल्दी को मिलाकर पीने से त्वचा की रंगत के साथ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़़ती है। हल्दी को मलाई के साथ मिलाकर लगाने से रूखी त्वचा को बहुत आराम मिलता है और हल्दी को सरसों के तेल के साथ मिलाकर लगाने से मसूडों की सूजन में फायदा मिलता है। इस प्रकार हल्दी को बहुत तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।

पानी

हमारा जीवन इसके बिना तो अधूरा है। हमारे शरीर का 70% हिस्सा जल से ही बना है, यह बात हमें पता होते हुए भी हमारे शरीर में पानी की कमी से न जाने कौन-कौन से रोग लग जाते हैं। अगर हमारे शरीर में पानी की मात्रा सही हो तो हम आधी से ज्यादा बीमारियों से दूर रह सकते हैं। पर हम भारतीय खाना खाने के बाद तुरंत पानी जरूर पीते हैं जो कि गलत है, फिर उसके बाद या तो हम भूल जाते हैं या फिर हमें आलस्य आ जाता है। अगर हम अपने शरीर में पानी की सही मात्रा रखें तब आप देखिए कि हमारी त्वचा और हमारा शरीर बहुत अच्छे से काम करता है।

पानी शरीर में नमी को बनाए रखता है जिससे त्वचा रूखी और बेजान नहीं पड़ती है। ज्यादा पानी पीने से पसीने के द्वारा शरीर से सभी प्रकार का मैल बाहर हो जाता है। यह हमें अंदर से खूबसूरती प्रदान करता है। हमारे शरीर में पानी की सही मात्रा हमें स्वस्थ रखती है।

मेथी

मेथी हर रसोई का पाया जाने वाला बहुत साधारण हिस्सा है। इसका प्रयोग खाना बनाने में किया जाता है। यह पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। उसके साथ-साथ यह हमारे बालों और त्वचा के लिए भी बहुत लाभदायक है। मेथी बालों को चमक और मजबूती प्रदान करती है। यह डायबिटीज और ब्लडप्रेशर को कंट्रोल रखती है। सर्दियों में मेथी का साग बाजार में बहुत मिलता है जो कि एक हरी सब्जी है। हरी सब्जी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है, यह शरीर से आयरन की कमी को दूर करती है।

मेथी के दानों को रात में पानी में भिगोकर सुबह इसको पीसकर इसमें नींबूू मिलाकर लगाने से रूसी की समस्या से आराम मिलता है। पेट दर्द में इसके दानों को गर्म पानी से लेने से आराम मिलता है।

एलोवेरा

एलोवेरा को सर्वश्रेष्ठ व सम्पन्न औषधि माना जाता है। इसके अंंदर विटामिन, मिनरल, एमिनो एसिड प्रचुुर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होते हैं। एलोवेरा त्वचा और बालों के लिए बहुत उपयोगी है। यह त्वचा के लिए एक बहुत ही अच्छा प्राकृतिक मॉइश्चराइजर है। यह त्वचा में लंबे समय तक नमी को बनाए रखता है। यह त्वचा के दाग धब्बों को हमेशा के लिए साफ करता है और त्वचा के घावों को भरता है। यह बालों से गंजेपन की समस्या को दूर करता है, नए बाल उगाने में मदद करता है और बालों के दोमुँहे होने की समस्या को खत्म करता है। अगर इसका प्रयोग आप रोजाना करते हैं तब आपको बाजार के ज्यादा चक्कर काटने की जरूरत नहीं है।

प्रकृति ने हमें सब कुछ दिया है। इन घरेलू उपायों का प्रयोग करके हमें लंबे समय का फायदा मिलता है और हम अपने शरीर को न जाने किन-किन केमिकल से बचाते हैं। इसलिए प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कीजिए। यह व्यस्त जीवनशैली में थोड़ा कठिन काम है पर हम अपने लिए तो समय निकालते ही हैं।

एक विशेष बात यह है कि हम लोग इन सभी चीजों का इस्तेमाल करते हैं पर सही समय पर और सही मात्रा में इस्तेमाल करना भी बेहद जरूरी है। इनका इस्तेमाल कब और कैसे करना है इस विषय पर भी आपको लेख जल्दी मिलेगा।

यह लेख आप सभी को कैसा लगा जरूर बताइए, आपकी राय बहुत महत्वपूर्ण है।